Typische stressbedingte Symptome: Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll – und keinerlei krankmachende Effekte hat. Wenn Sie sich allerdings dauerhaft unter Stress fühlen, können Körper und Seele Schaden nehmen. Hier sind einige Beispiele für erste Anzeichen mangelnder Erholungsphasen, die Ihnen bei einer ersten Analyse Ihrer Stress-Situation helfen können:

• Schlafstörungen
• Geschwächtes Immunsystem und damit erhöhte Krankheitsanfälligkeit
• Blutdruckabweichungen
• Magenschmerzen und Verdauungsprobleme
• Diffuse Kopfschmerzen und Verspannungen, vor allem im Schulter-/Nackenbereich
• Eingeengte Wahrnehmung (Tunnelblick)
• Emotionale Instabilität (Gereiztheit, Frustration, unbegründete Traurigkeit)
• Zunahme von Fehlern, erhöhte Vergesslichkeit und Konzentrationsmangel
• Kommunikationsstörungen, vermehrte Missverständnisse
• Nächtliches Zähneknirschen, Kieferverspannungen
• Reduzierte Regenerationsfähigkeit bzw. längere Regenerationszeiten

Wenn Sie von mehreren dieser Symptome oder auch nur von einem Symptom schon seit längerer Zeit geplagt werden, könnte das auf eine chronische Stressüberlastung hindeuten. Auch Störungen wie Tinnitus oder ein geschwächtes Immunsystem mit erhöhter Krankheitsanfälligkeit können Symptome für Überlastung sein.